Kilo Ver ve Sağlıklı Beslen Program İçeriği

Ne yapsam kilo veremiyorum. Diyet yapmaktan bıktım, kilo versem de nasıl olsa yine alıyorum. Diyetler yapılır, ama bir türlü kilolar gitmez… çok tanıdık, değil mi?

Yemek, aynı alkol, sigara, uyuşturucu maddeler gibi bağımlılık yapabilen bir alışkanlık. Çoğu zamanda duyguları bastırmak ya da uyuşturmak için yapılan bir alışkanlık hale gelmiştir. Bu yüzden, diyet yapınca aslında tatmin olmadığınız için huzursuzlaşıyor ve yine yemek yemeğe başlayıp, kilolar geri alınıyor. Başta stres olmakla birlikte, can sıkıntısı, gelecek kaygı gibi duygusal sorunların çikolata, börek vb. gibi yiyecekler ile bastırılması deneniyor. Halbuki, diyet ile kilolarınızı verirsiniz, ancak ama sağlıklı beslenme değişikliği yaratmadığınız için yeniden alırsınız. Bu kadar denemenin ardından tekrar tekrar kiloların alınması sonucu özgüven sorunlarına da yol açabilir.

Detaylar

Diyetler ve egzersiz bir türlü işe yaramadığını anlayınca insan motivasyonunu kaybeder. Bu yüzden bende bir sorun var düşüncesi çıkabilir. Bazen de, olay disiplin, egzersiz ya da diyeti tutmak değil dersiniz, çünkü herşeyi harfiyen yerine getirince yine de kilo verilmezse, insanın morali bozulur. Ben bilirim. Kullandığım tekniklerin arasında Duygusal Özgürleşme Tekniği (EFT – Emotional Freedom Technique) ve benzeri enerji teknikleri gibi, kilo vermekte bizi sınırlayıcı düşünce kalıplardan bilinçaltımızdaki hapis ettiğimiz duyguları yüzeye çıkartarak onları temizliyebiliyoruz. Bazen de geçici süreliğine bir detoks uygulayarak, hayatımızdaki belli yemekleri çıkardığımızda bedenimizi değişikliğe tetiklemiş olabiliyoruz.
Kilolu bir kadın elinde tarıtıyı tutuyor ve mutsuz olduğu için bağrıyor gibi duruyor.

Bu atölye calışması Müge Yücel tarafından tasarlanmıştır. Beslenme ve Enerji Psikoloji yöntemleri hakkında detaylı bilgi edindikten sonra, program kapsamında uygulamalar gerçekleştirilecektir. Enerji psikoloji yöntemi kullanarak duygusal beslenme ve beden imajımız ile oluşturduğumuz blokaj ve tıkanıklıkların temizliğini gerçekleştireceğiz.

  • Bilinçaltı faktörlerin ve tetikleyen duyguların tespiti
  • Aşırı yeme alışkanlığın nedenleri
  • Gün içindeki kederli iştah atakları
  • Bedenin ve duyguların ihtiyaçları
  • Bedenle ilişkilendirilmiş negatif duygulardan uygulama yaparak arınmak
  • Pozitif beden imajı uygulama ile geliştirmek

Program Akışı

  • 1

    Kilo Ve ve Sağlıklı Beslen Programına Hoşgeldiniz!

  • 2

    Başlamadan önce...

  • 3

    1. Bölüm - Farkındalık

    • Hoşgeldiniz Farkındalık Bölümü

    • Farkındalık

    • Farkındalık Uygulaması
  • 4

    2. Bölüm - Beslenme Psikolojisi

    • Eğitmenin Mesaji

    • Beslenme Psikolojisi 1

    • Yemek ile olan İlişkimiz

    • Beslenme Psikolojisi 2
  • 5

    3. Bölüm - Diyet Alışkanlıkları

    • Eğitmenin Mesajı

    • Diyet Alışkanlıkları 1

    • Diyet Alışkanlıkları 2
  • 6

    4. Bölüm - Bağımlılıklar

    • Eğitmenin Mesajı

    • Bağımlılıklar 1

    • Bağımlımısın?

    • Bağımlılıklar 2

    • Kilo Ver ve Sağlıklı Beslen - Bağımlılık 2
  • 7

    5. Bölüm - Şifa Teknikleri

    • Eğitmenin Mesajı

    • Şifa Teknikleri

    • EFT nedir?

    • EFT uygulaması: Zayıf ve Güçlü İnanç kalıpları

    • Kendi Gerçeklerini Bul: Yemek Günlüğü
  • 8

    6. Bölüm - Sağlıklı Beslen

    • Sağlıklı Beslen Eğitmenin Mesajı

    • Sağlıklı Beslen - Yöntem

    • Kilo alımına neden olma olasılığı en yüksek 7 Yiyecek
  • 9

    Kapanış

    • Tebrikler!

    • Gitmeden Önce

    • EFT ve/veya Koçluk Seans Paketleri hakkında bilgi

Eğitmen

Danışman ve Koç

Müge Yücel

Almanya’da doğmuş ve büyümüş olan Yücel, lisans derecesini Pazarlama alanında Michigan State University’de ve iki lisansüstü derecesini Uluslararası İşletme ve Uluslararası Finans alanında almıştır. Yurtdışında geçirilen bu dönemde, çeşitli alanlarda kazandığı önemli deneyimler sonrası, artık kariyerinde bir değişiklik yapmanın zamanı geldiğini düşünen Yücel, güzel İstanbul’a taşınmaya karar vermiş ve 2008’de kurumsal hayata girmiştir. 2000’li yıllardan beri uyguladığı Meditasyon ve Tantra Yaşam Felsefesini artık benimsemiş olan Yücel, 2014 yılında EFT – Duygusal Özgürleşme Tekniği ile tanışmış ve bu mucize yöntem ile tanıştıktan sonra enerji psikolojisi alanına ilgisi artmış ve kendisini geliştirmeye başlamıştır. Şifa enerjisini Yücel, düzenli olarak kurumsal ve bireysel platformlarda içeriğini kendinin tasarladığı eğitim, seminer ve workshoplar vermektedir. Birebir danışmanlık ve koçluk seanslarını hem yüz yüze hem de sanal ortamda danışanın ihtiyacına uygun olarak bildiği yöntemleri kullanarak destek olmaktadır. Yücel, seyahat etmeyi, yeni insanlarla, kültürlerle ve yemeklerle tanışmayı, dünyamızı farklı bakış açıları ile keşfetmeyi, deneyimlerini ve izlenimlerini fotoğrafçılık merakı ile kaydetmeyi sever. Yücel, Association for Comprehensive Energy Psychology (A.C.E.P.) Üyesidir. Uzmanlık Alanları EFT & Enerji Teknikleri Uzmanı (TAT, Enerji Hizalama Metodu, Duygusal Şifre) Tantra Yaşam Felsefesi & Eğitmen (@tantragucu) Beslenme Psikoloji Koçu İlişki Koçu Pozitif Psikoloji Koçu Bilişsel Davranışçı Terapi Koçu Meditasyon Teknikleri Eğitmeni Tarot Master (@tarotasteria) Çakra & Enerji Beden Şifacılığı Usui Reiki Master & Eğitmen Advanced Reiki Training Master & Eğitmeni Karuna Ki Reiki

  • Çeşitlilik

    Program dahilinde beslenme ve enerji psikoloji teknikleri farklı açılardan ele alınmıştır. Bilginizi geliştirir ve size en doğru yolu seçme fırsatı verecektir.

  • Zamanlama

    Programı kendi zamanınızda ister hızlıca, ister yavaşça tamamlayabilirsiniz.

  • İletişimde kalalım

    Bize abone olun, ve etkinliklerimizde, eğitimlerimizden haberdar olun. Aynı zamanda instagram ve youtube kanallarımıza abone olun.

SSS

  • Kimler Katılabilir?

    Hemen hemen herkesin yararlanabileceği bu eğitimden 18 yaşını aşmış herkes katılabilir. Gençler (16-18 yaş arası) bir ebeveyn eşliğinde katılım gösterebilir. Her yaş grubuna uygulanabilecek bir tekniktir.

  • Kimler Katılamaz?

    Program sırasında EFT gibi enerji psikoloji teknikler kullanılacağı için şizofreni, bipolar bozukluk ve epilepsi rahatsızlığı olanların seanslardan ve eğitimlerden faydalanmaları mümkün değildir.

  • Bu programı satın aldıktan sonra iadesi mümkün müdür?

    Program dahilinde indirilebilinen dosyalar içeriği bulunduğu için, bir cayma hakkı ya da satış iptali müm